Nutricionista y Dietista · Jazmín Ormeño
Recupera la tranquilidad y vuelve a disfrutar de tu alimentación sin culpa.
Si la relación con tu cuerpo o la comida te está generando estrés, no tienes que enfrentarlo a solas. Te acompaño con un enfoque cercano, flexible y respaldado por la ciencia para comprender tus verdaderas necesidades, mejorar tu composición corporal y encontrar herramientas que se adapten a tu vida real.
Sobre mí
Soy Jazmín Ormeño, la profesional detrás de NutriJaz.
Soy Nutricionista y Dietista especializada en antropometría científica (ISAK nivel 2), selectividad, alergias e intolerancias alimentarias, y nutrición deportiva.
Acompaño a personas que desean aprender a comer de forma equilibrada, lograr sus metas físicas más allá del número en la pesa, y recuperar una vida con mayor tranquilidad.
Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, empático y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado/a y encontrar un plan que realmente te ayude a avanzar, sin restricciones extremas.
Áreas de acompañamiento
¿Cómo puedo ayudarte?
Puedo acompañarte en procesos relacionados con:
Si alimentarte se ha vuelto un tema de reglas imposibles, juntos podemos trabajar para que vuelvas a sentirte seguro/a y en control de tus decisiones diarias.
Mejora de tu composición corporal
Pérdida de grasa y cuidado de la masa muscular.
Nutrición deportiva recreacional
Entrenamiento en gimnasio, pádel, etc.
Selectividad alimentaria
Ampliar tu variedad de alimentos en un espacio seguro, sin estigmas ni sufrimiento.
Alergias e intolerancias alimentarias
Para que comer no sea un dolor de cabeza.
Patologías cardiometabólicas y digestivas
Resistencia a la insulina, hipertensión, dislipidemias, celiaquía.
Sesión de Enfoque Nutricional
¿Qué es y qué haremos en la Sesión de Enfoque Nutricional?
Es un primer encuentro gratuito de 45 minutos pensado para conocer tu punto de partida y orientarte sobre el mejor camino a seguir. Esta sesión la realizo exclusivamente en modalidad online o presencial en mi consulta (no realizo evaluaciones iniciales a domicilio).
Durante esta sesión, nuestra estructura será la siguiente:
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1
Entrevista de Estilo de Vida
Conversaremos en un espacio seguro sobre tu nivel de entrenamiento, cómo estás descansando, tu hidratación y la estructura de tu alimentación actual.
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2
Reestructuración de Metas (El “Cambio de Chip”)
Si tu único objetivo es “bajar de peso” mirando la balanza, te explicaré por qué ese número no cuenta toda la historia. Ajustaremos tu enfoque para buscar la pérdida de masa grasa cuidando tu masa muscular o aumentándola. A menudo, te irás con 2 o 3 mini-objetivos nuevos que serán la clave de tu éxito.
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3 Solo presencial
Medición Antropométrica
Si asistes a mi consulta física, realizaremos una medición rápida y exacta (perfil restringido ISAK) para conocer tu composición corporal real.
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4
Orientación General
Te entregaré correcciones a grandes rasgos para mejorar tus hábitos actuales de inmediato.
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5
Tu Plan de Acción
Al finalizar, te presentaré mis programas de acompañamiento por si decides dar el paso hacia una pauta 100% hecha a tu medida.
Este espacio es para ti si…
- Te frustra subirte a la balanza porque crees que el “peso” es lo único que importa.
- Has evitado ir a consultas por miedo a que te “reten” o te prohíban todo.
- Buscas una alimentación balanceada que se adapte a tu rutina y no al revés.
- Sientes que eres “mañoso/a” con algunas texturas o sabores y quieres ampliar tu alimentación sin estrés.
- Tienes alguna alergia o intolerancia y te sientes perdido/a sobre qué puedes comer.
- Eres deportista recreacional y quieres nutrir tu cuerpo para rendir mejor.
- Buscas apoyo profesional, cálido y sin juicios para lograr cambios sostenibles.
Resolvemos tus dudas
Preguntas Frecuentes
¿Esta sesión inicial tiene algún costo?+
No, esta primera sesión de 45 minutos (incluyendo la toma de medidas base si es presencial) es sin costo para ti. Su objetivo es diagnosticar tu punto de partida.
¿Me entregarás una dieta o pauta en esta sesión gratuita?+
En esta sesión te daré orientaciones, reestructuración de metas y correcciones generales. La pauta alimentaria (personalizada con gramajes y adaptada a tus horarios) es parte de mis asesorías de pago.
¿Cómo funcionan las asesorías de pago si decido continuar?+
Al final de nuestra sesión gratuita, podrás elegir el plan que mejor se adapte a ti:
También cuento con planes para parejas y convenios con gimnasios.
Comienza hoy.
La nutrición no tiene por qué ser sinónimo de sufrimiento ni dietas estrictas. Con el acompañamiento adecuado es posible entender tu cuerpo, alcanzar tus metas físicas y volver a disfrutar de la comida. Estoy aquí para acompañarte en este proceso.